Regras Básicas de Ergonomia no Computador

• Estar a uma distância não inferior a 50cm e não superior a 1m do monitor.

• É recomendavel que a cabeça não esteja a mais de 35º para a esquerda/direita e não mais de 15º, 20º para cima ou para baixo.

• Evitar ter os pulsos tortos ao usar o teclado ou o rato.

• Manter os acessórios e elementos para o desempenho laboral a uma distância de fácil acesso.

• Manter a cadeira a uma altura ideal, de modo que nos permita laborar confortavelmente.

• Manter sempre os pés bem apoiados nos apoios da cadeira para evitar desconforto atrás dos joelhos e não causar redução da circulação sanguínea.

Áreas de actuação da Ergonomia, O que visa melhorar

Áreas de actuação da Ergonomia:

• TIC's
• Ciência
• Hospitalar
• Militar
• Escolar
• Industrial
• Desporto
• Transportes
  

O que visa melhorar:

• Conforto

• Saúde (Objectivos prevenir problemas físicos nas articulações Músculos, nervos, tendões, ossos e problemas audição, visão)

• Segurança

• Eficiência do trabalho

• Em geral as condições de vida

O que è Ergonomia?

A palavra “Ergonomia” vem de duas palavras Gregas: “ergon” que significa trabalho, e “nomos” que significa leis. Hoje em dia, a palavra é usada para descrever a ciência de “conceber uma tarefa que se adapte ao trabalhador, e não forçar o trabalhador a adaptar-se à tarefa”. Também é chamada de Engenharia dos Factores Humanos, e ultimamente, também se tem preocupado com a Interface Homem-Computador. As preocupações com a ergonomia estão a tornar-se um factor essencial à medida que o uso de computadores tem vindo a evoluir.
A Ergonomia pode ser aplicada em vários sectores de actividade (Ergonomia Industrial, hospitalar, escolar, transportes, sistemas informatizados, etc.). Em todos eles é possível existirem intervenções ergonómicas para melhorar significativamente a eficiência, produtividade, segurança e saúde nos postos de trabalho. A Ergonomia actua em todas as frentes de qualquer situação de trabalho ou lazer, desde os stresses físicos nas articulações, músculos, nervos, tendões, ossos, etc., até aos factores ambientais que possam afectar a audição, visão, conforto e principalmente a saúde.