Regras Básicas de Ergonomia no Computador

• Estar a uma distância não inferior a 50cm e não superior a 1m do monitor.

• É recomendavel que a cabeça não esteja a mais de 35º para a esquerda/direita e não mais de 15º, 20º para cima ou para baixo.

• Evitar ter os pulsos tortos ao usar o teclado ou o rato.

• Manter os acessórios e elementos para o desempenho laboral a uma distância de fácil acesso.

• Manter a cadeira a uma altura ideal, de modo que nos permita laborar confortavelmente.

• Manter sempre os pés bem apoiados nos apoios da cadeira para evitar desconforto atrás dos joelhos e não causar redução da circulação sanguínea.